כמה זמן אתם מסוגלים להישאר בתנוחת פלאנק? דקה? שתיים? הספורטאית הקנדית דונה ג'ין וויילד, בת 61, הצליחה השבוע לעשות משהו שקשה אפילו לדמיין: להישאר בתנוחה במשך יותר מחמש שעות ברציפות ולשבור את שיא העולם לנשים, שהיה שייך לה ממילא.
וויילד, אם לחמישה וסבתא ל-12 נכדים, השלימה את ההישג יוצא הדופן ביום שלישי במהלך טקס הפתיחה של משחקי הסניורים (Huntsman World Senior Games) בסנט ג'ורג', יוטה. הקנדית החזיקה בתנוחת הפלאנק במשך חמש שעות ושבע שניות, לעיני צופים שעודדו אותה לאורך הניסיון. השיא הקודם שלה, שנקבע במרץ 2024, עמד על ארבע שעות, 30 דקות ו-11 שניות. המארגנים כבר הכריזו על שיא עולם חדש, שממתין לאישור רשמי של ספר השיאים של גינס.
Canadian athlete DonnaJean Wilde, 61, has broken her own world record by planking for more than five hours, giving her the title of longest female abdominal plank holder in the world, according to the World Senior Games. https://t.co/qhaGw7bZeS https://t.co/Hz1dMJP99N
— ABC News (@ABC) October 8, 2026
מאחורי השיא מסתתר סיפור מפתיע. וויילד, מורה וסגנית מנהלת בית ספר לשעבר מאלברטה שבקנדה, התחילה להתאמן בפלאנק לפני כ-12 שנה בעקבות פציעה בפרק כף היד, שמנעה ממנה להמשיך להרים משקולות ולרוץ. היא גילתה שהיא מסוגלת לבצע את התרגיל בלי להחמיר את הפציעה, ובהדרגה הפך הפלאנק לחלק מרכזי משגרת האימונים שלה. עם הזמן היא אפילו החלה לקרוא ספרים ולעבוד על המחשב בזמן שהיא מחזיקה בתנוחה.
לקראת שבירת השיא הקודם שלה ב-2024, סיפרה וויילד שבתקופות מסוימות התאמנה בפלאנק עד שש שעות ביום. כדי שהניסיון יוכר על ידי גינס, נדרשה לשמור על האמות ועל אצבעות הרגליים במגע עם הקרקע, כששאר הגוף מורם וישר. הפעם היא לקחה את היכולת הזאת צעד נוסף קדימה, והצליחה להאריך את השיא ביותר מ-29 דקות.
כך נראה השיא הקודם, שכבר הוכר בספר השיאים של גינס
מנכ"ל משחקי הסניורים, קייל קייס, סיפר שוויילד פנתה למארגנים כחצי שנה לפני האירוע והודיעה שהיא רוצה לשבור את השיא שלה במהלך התחרות. לדבריו, הם החליטו לשלב את הניסיון בטקס הפתיחה, ולא התאכזבו. "ההופעה שלה הייתה בלתי נתפסת", אמר קייס, והוסיף שהאווירה באולם, האנרגיה והעידוד מצד הקהל היו יוצאי דופן.