הבוקר (א') נערך בבית הספר "שפרירים", בו למד עומר סמדג'ה ז"ל, אימון הנצחה מרגש לציון שנה לנפילתו בקרב בעזה. עומר, לוחם בחטיבת 9203 של חטיבת אלכסנדרוני ובנו של המדליסט האולימפי אורן סמדג'ה, היה דמות בולטת ומשפיעה הן בבית הספר והן בתנועת אחריי!. חבריו השתתפו באימון היום בנוכחות בני המשפחה.
"אימון גיבורים" הוא אימון פיזי בסגנון קרוספיט שנבנה באחריי ומבוצע ברחבי הארץ לזכר נופלי התנועה. האימון כולל תרגילים המבוססים על מספרים משמעותיים מחייו. כך למשל - 3 ספרינטים לזכר חטיבה 3 של אלכסנדרוני בה שירת במילואים, 20 לאנץ' ג'אמפ לציון יום נפילתו ב-20 ביוני, ו-25 תרגילי סופרמן, הגיל בו נפל. כל תרגיל שיקף רגע, זיכרון או ערך מרכזי בעולמו של עומר.
"עומר היה חניך פעיל ומשמעותי בקבוצת 'אחריי!' נתניה. הוא בלט כאדם אחראי, מסור, מנהיג שקט ובעל השפעה עמוקה על סביבתו. הוא הרבה לשתף עד כמה חשוב לו לשרת את מדינת ישראל באופן משמעותי, והערכים שינק מהתנועה: התמדה, נתינה, חברות ואמונה, באו לידי ביטוי גם כלוחם בצה"ל", מספרים בתנועה. את החיבור העמוק שלו ל'אחריי!' עומר לא הסתיר, ואף קעקע על רגלו את סמל התנועה. זמן קצר לפני פרוץ מלחמת חרבות ברזל הוא ביקש להצטרף לצוות ההדרכה, חלום שלא הספיק להגשים בעקבות נפילתו.
ההורים, אורן וליאת, השתתפו באימון וסיפרו על עומר: "עומר היה ילד יפה תואר שטרף את החיים בכל שנייה. ניצל כל רגע לעשייה, תשוקה ולתרומה למדינה שכל כך אהב. היו לו חלומות גדולים, מטרות מרגשות וחלקם, לצערנו, נקטעו מוקדם מדי. הוא חי את חייו באנרגיה, בלב פתוח ואור בעיניים. הוא היה אח בוגר לאחיו, שהיה יקרים לליבו. ואנחנו.... כל כך מתגעגעים. הלב לא שוכח, והאהבה רק גדלה. עומר שלנו, אתה איתנו תמיד בלב."
הראל אלול, רכז מחוז מרכז בתוכנית הכנה לצבא באחריי סיפר: "בשנה האחרונה החלטנו להנציח את עומר בכל דרך שיכולנו. קבוצת ההכנה לצבא שבה היה חניך נקראה על שמו - אחריי עומר נתניה. בנוסף, החניכים קיימו ערב התרמה, הוציאו חולצה עם דיוקנו ושמעו על דמותו ופועלו. האירוע בבית הספר שפרירים, שבו למד עומר, מבטא את הערכים שעמדו בבסיס הדרך שבה צעד: מאמץ, מסוגלות ונחישות. המשפט שאפיין אותו היה 'להעז ולא לפחד להיכשל', וזה מה שאנחנו מנסים להנחיל הלאה."
מעבר להנצחה עצמה, אימון הגיבורים נולד מתוך רצון להמשיך את הדרך שעומר סימל בחייו. דרך של נחישות שקטה, מסירות וחתירה קדימה. היוזמה נולדה מתוך שיתוף פעולה בין מורתו מבית הספר לבין צוות תנועת 'אחריי!', שראו באימון הפיזי כלי לבטא את העוצמה הפנימית, המחויבות והערכים שעומר ייצג: נער שתמיד בחר לעשות, לתרום, להוביל, גם כשאיש לא ביקש. המשך התקיים טקס שבו השתתפו תלמידי בית הספר, חברי תנועת אחריי והמשפחה. בני המשפחה ממשיכים לפעול להנצחתו של עומר בכל דרך ובכל יום.