אימון מנטלי: המפתח של הדור הבא להצלחה - בספורט ובחיים

היום יותר מתמיד, ילדים ובני נוער מתמודדים עם אתגרים לא פשוטים בדרך להצלחה - בין אם זה בעולם הספורט התחרותי או בכלל בחיים. הכישרון קיים, הרצון בוער, אבל רבים מהם מגלים שבשלב מסוים זה כבר לא מספיק. מה שבאמת עושה את ההבדל בין טוב למצוין הוא החוסן המנטלי - לדעת להתמודד עם לחץ, לשמור על ריכוז ולהתעלות בדיוק ברגעים שבהם זה הכי נדרש.

מרינה גלמן, מאמנת מנטלית מנוסה לספורטאים, בני נוער, הורים ומאמנים, מסבירה שלכל אחד - לא רק לספורטאים - יש מה להרוויח מאימון מנטלי:

"הרבה בני נוער מרגישים שהם עובדים קשה אבל לא מצליחים לפרוץ קדימה. הבעיה היא לא רק ביכולת הפיזית או בכישרון - אלא במה שקורה בראש. מי שמבין איך לשלוט במחשבות, ברגשות ובתגובות שלו - הופך להיות בלתי ניתן לעצירה, בכל תחום בחיים."

• איך לשמור על קור רוח במצבי לחץ
• איך לשפר ביטחון עצמי שאינו תלוי בתוצאה
• איך להפוך ממישהו שמשתתף - למישהו שמוביל
• איך להתמודד עם כישלונות ולצמוח מהם

אור לסרי, כוכב רשת המוכר לכולם בתור בבויה, שהפך גם לשחקן כדורגל מוביל בקבוצתו, הבין שכדי לממש את מלוא הפוטנציאל שלו, הוא צריך לעבוד לא רק על הגוף - אלא גם על הראש. הוא הגיע לאימון המנטלי עם המון רעב להצלחה ויצר לעצמו קפיצת מדרגה משמעותית.

"כשפגשתי את אור, ראיתי שחקן עם יכולות נהדרות, אבל היה ברור שהשלב הבא שלו צריך להיות מנטלי," מספרת מרינה. "במקום להתמקד רק בביטחון עצמי, עבדנו על לקיחת אחריות, קבלת החלטות מהירה ופיתוח מיינדסט של מנהיג. התוצאות? הן הגיעו מהר מאוד."

אחרי סדרת מפגשים ממוקדת, אור הפך להיות שחקן בטוח יותר בעצמו, שיודע להשתמש בכלים שלמד באימון המנטלי בדיוק ברגעים הקריטיים. כשהלחץ עולה - הוא לא מתפרק, אלא מצליח לשמור על ריכוז ולקבל החלטות טובות במהירות. בנוסף, הוא התחיל להנהיג את הקבוצה מתוך דוגמה אישית, להפגין אחריות ולשדר ביטחון שמדביק גם את שאר השחקנים. השינוי הזה לא רק שיפר את הביצועים שלו, אלא גם חיזק את מעמדו בקבוצה והפך אותו לכוח משמעותי על המגרש.

היתרון הגדול של אימון מנטלי הוא שהוא לא נשאר רק על המגרש. השחקנים שמפתחים חוסן מנטלי לומדים להשתמש בו גם בלימודים, במערכות יחסים, ובכל סיטואציה שבה הם נדרשים להתמודד עם אתגרים.

"השינוי שאני רואה אצל בני נוער שעוברים תהליך כזה הוא עצום," אומרת מרינה. "הם לא רק משתפרים בספורט - הם הופכים להיות בטוחים יותר, נחושים יותר ומוכנים להתמודד עם כל דבר שהחיים יזמנו להם."

מעבר לעבודה עם ספורטאים, מרינה מעבירה גם הרצאות למאמנים, להורים ולמסגרות לימוד שונות. "אחד הדברים הכי חשובים הוא ללמד את ההורים והמאמנים איך לתמוך בתהליך של הילד או הספורטאי. אימון מנטלי לא עומד בפני עצמו - הוא חלק ממערכת שלמה של תמיכה שמובילה להצלחה."

בספורט, בלימודים, ובחיים - ההבדל בין טוב למצוין נמצא בפרטים הקטנים, ובעיקר בגישה המנטלית. הכישרון לבדו לא מספיק, אבל כשהוא משולב עם עבודה מנטלית נכונה, הוא הופך לכוח בלתי ניתן לעצירה. אור לסרי הוא רק דוגמה אחת לכך שהשילוב בין כישרון לאימון מנטלי יכול לקחת כל אחד - ספורטאי או לא - אל הרמות הגבוהות ביותר.