מה יש ביוגה שגורם למיליוני אנשים להתמכר אליה? איל צ'חנובסקי, מבכירי המורים בישראל ילווה אתכם במסע לטיפוח רווחה גופנית, נפשית ורוחנית בזמן, ברמה ובקצב שלכם. קורס מקיף וראשון מסוגו המשלב תרגול נפשי, פיזי, לימוד טכניקות נשימה. שיעורי מדיטציה ופילוסופיה. בין אם אתם מתרגלי יוגה ותיקים שמחפשים עוד דיוק, ובין אם אתם צועדים את צעדיכם הראשונים בעולם התרגול - הקורס "אמנות היוגה" יאפשר לכם לצאת למסע מעשי ורוחני של העמקה והשקטת תנודות התודעה. מוזמנים להרכיב לעצמכם את התפריט האישי ולקבל את ארגז הכלים ההוליסטי שיאפשר לכם להיות רגועים, ממוקדים ומאוזנים, לבנות חוסן גופני ולהיטיב את חייכם.
הקורס כולל 21 שיעורים שכוללים מגוון שיעורי תרגול פיזי מותאמים אישית לפי רמה, מיקוד, סגנון: משיעורי חימום מפרקים, חימום דינאמי, שיעור למתחילים, שיעור לחיזוק שרירי הליבה, שיעור לחיזוק פלג הגוף התחתון, שיעור דינאמי בסגנון אשטנגה, שיעור בסגנון ויניאסה למתקדמים, שיעור ריפוי לגב התחתון והרפייה. כמו כן תרגולים מנטליים - נשימות יוגיות (פרנאאימה), מדיטציות מודרכות ושיעורי פילוסופיה מעמיקים על התורה ומושגי היסוד היוגיים.
איל צ'חנובסקי, מוותיקי המורים ליוגה בארץ, התחיל את דרכו עם שיטת האשטנגה בשנת 1996 בניו יורק. לאחר מכן העמיק בשיטות יוגה נוספות, ביניהן איינגר יוגה, צ'י קונג ויוגה תרפיה, והתמחה בשיטת הטיפול אינטגרציה מבנית (רולפינג). כיום איל מלמד קורסי מורים ברחבי הארץ ומעביר סדנאות וקורסים. כ-25 שנות ניסיון בתור מתרגל, מורה ומטפל, מאפשרות לאיל להביא לשיעור הבנה רחבה של הגוף ולפגוש את המתרגל בהתאם לצרכיו ויכולותיו האובייקטיביות. כך, שיעוריו מתבטאים בשילוב בין מסורות שונות ושיטות לימוד מגוונות שיוצרות שפה תנועתית ייחודית. איל דוגל בשילוב בין ידע מסורתי לבין חקירה כנה ואישית.
SCREENZ היא פלטפורמת תוכן הוידאו המובילה והאיכותית בישראל להתפתחות אישית, וכוללת אלפי שעות צפייה במרצים והיוצרים הטובים בישראל: פרופ' יורם יובל, ד"ר חיים שפירא, אורנה בנאי, אבי ותום נשר, עמית סגל, ניסים אמון, אשכול נבו, יהודית כץ, יובל אברמוביץ, שלי ורוד ורבים נוספים.
SCREENZ מציעה תכנים לשיפור וצמיחה בכל תחומי החיים: פסיכולוגיה, עסקים וקריירה, הורות, פיננסים, כלים לעולם החדש, עולמות המיינדפולנס והשקט הנפשי, אורח חיים בריא, עולמות הרוח ועוד.
SCREENZ מציעה תכנית מנויים חודשית החל מ59 ₪, המקנה גישה ללא הגבלה לכל התכנים הקיימים בפלטפורמה.
אמנות היוגה עם איל צ'חנובסקי 480 שקל או חינם למנויי סקרינז לייב. להזמנה: Screenz.live