תכניות אישיות, תדריכי וידאו והרבה ווטסאפ: נבחרות הג'ודו בימי הקורונה

המאמנים שני הרשקו ואורן סמדג'ה, בנו תכניות אימונים מיוחדות כדי שהספורטאים ישמרו על כושר. פונטי: "מתאימים את עצמנו למגבלות"

צילום מסך

נבחרות ישראל בג'ודו, בראשות שני הרשקו ואורן סמדג'ה, הכינו תכנית אימונים מיוחדת לימי הקורונה על מנת לשמור על כושר ורף אימונים במקביל להגבלות של משרד הבריאות ומשרד הספורט.

בנבחרת הנשים, קיבלו הספורטאיות תכנית עבודה לאימונים בזוגות, כאשר מאמן הנבחרת שני הרשקו חילק את הספורטאיות האולימפיות הבכירות למגורים מבודדים, וכל זוג קיבל ציוד להקמת משטח אימונים: מזרונים, משקולות וציוד לאימונים. לספורטאים ולספורטאיות נבנתה תכנית עבודה שתגן ככל הניתן על בריאותן, ובמקביל תשמור אותן בכושר מירבי ליום בו יוכלו לחזור לתפקוד מלא.

בהתאם למגבלות, עוברים שני הרשקו והמאמנות בין הבנות כדי לקיים אימונים אישיים, מאמן אחד עובר בין זוג מתאמנות, אימוני וידאו מועברים גם כן, הפיזותרפיסט מגיע לטיפולים בבתי הבנות והתזונאי מיקי מדר מעביר הנחיות בקבומת הווטסאפ של הנבחרת. הרשקו אמר: "החלטנו לייצר תכנית אסטרטגית מותאמת וחילקנו את הבנות בצורה כזו שתאפשר אימונים בצורה הטובה ביותר האפשרי. מדובר בהיערכות לוגיסטית לא פשוטה, אבל אנחנו כמאמנים חייבים לייצר את הכי טוב האפשרי בתוך המצב הקיים".

נבחרת הגברים גם היא מקיימת תכנית מיוחדת במטרה לשמור על כושר, והמאמן אורן סמדג'ה בנה תכנית ייעודית וכל ספורטאי קיבל משימות אישיות. סמדג'ה אמר: "אנו נשארים אופטימיים גם בימים האלה ועושים את המירב. חשוב גם לנו לייצר רצף אימונים למרו המצב ובהתאם למגבלות של משרדי הממשלה".

יו"ר איגוד הג'ודו משה פונטי: "למרות המצב חשוב לנו לא להשבית את האימונים לחלוטין, ולהתאים אותם למגבלות הקיימות. המאמנים יצרו תוכנית יצירתית, שיוצאת מהקופסה, שמחייבת אותם מצד להרבה עבודה בזוגות, ויחד עם זאת מאפשרת לשמור על כושר".

עוד בוואלה! NEWS

עם נייר טואלט וג'ל לחיטוי: האתגרים הוויראליים של הכדורגלנים

לכתבה המלאה
חלוקה לזוגות. הרשקו (צילום: קובי אליהו)

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/הלתנאי שימוש
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully