הרבה אנשים חושבים שנבחרות בינלאומיות חייבות להשתמש בשיטות סופר-מדעיות ומתוחכמות כדי להיכנס לכושר לקראת המונדיאל, אבל ממה שהיה אפשר לראות מהאימונים של נבחרת צרפת (שכולם צולמו והועברו ברשתות), אנשי הצוות של דידייה דשאן שמרו על פשטות כמעט מרגיזה.
בשלב הראשון הם התחילו כל אימון הכנה גופנית למונדיאל בעבודת ריצה רציפה במהירויות סף של 10 עד 14 קמ"ש. זה מתמקד בכבדות במערכת האירובית, כשהמטרה היא ללמד את הגוף לעמוד בריצה למרחקים ארוכים יותר במהירויות איטיות יותר. זו הדרך של מאמני הכושר הצרפתים להוסיף נפח לחימום של האימון, מכיוון שהיא קלה יחסית עבור הגוף.
השלב השני היה כבר עבודה בעצימות גבוהה. ריצות במהירויות של מעל 18 קמ"ש. בגביע העולם, הצוות המקצועי יודע שהשחקנים יידרשו לבצע ריצות באינטנסיביות גבוהה, ושהם חייבים להיות מסוגלים לחזור עליהן בעקביות. הם השתמשו בשני תרגילים מרכזיים: ריצה מרחבה לרחבה וסיום בכיוון אחד תוך פחות מ-30 שניות. ואז ריצה הלוך וחזור מרחבת ה-16, כשהמטרה היא לסיים כל ריצה בפחות מ-15 שניות.
זה אימון שהוא הדרך הבטוחה לחלוטין לשיפור הכושר האירובי הכללי. כמו כן, הוא פשוט להבנה עבור השחקנים ולמעקב עבור המאמנים.
היכנסו למשחק הניחושים השתתפו בחידון ואולי תזכו בחבילה זוגית לרבע גמר המונדיאל
מאמני כושר שניתחו את האימונים הללו אמרו שיש משהו מרשים בפשטות הזו. המונדיאל הוא מרתון, לא ספרינט, ובאמצעות שיפור המערכת האירובית של השחקנים, הם יכולים לתפקד בעצימויות גבוהות יותר ולהתאושש מהר יותר בין אותם קטעי ריצה אינטנסיביים.
לפי מה שנראה מהאימונים של הצרפתים ולפי מה שאמרו השחקנים, העבודה האינטנסיבית הזו בשבועיים לפני המונדיאל הייתה קריטית לחידודם אחרי עונה ארוכה. אגב, המצטיין באימונים הללו היה מייקל אוליסה, שחבריו לקבוצה אף כינו אותו "חיה" או "מכונה".
גם קיליאן אמבפה, הכוכב הגדול של הנבחרת הצרפתית, השתתף באימונים האינטנסיביים האלה, אבל לא נראה שהוא היה חיה או מכונה כמו אוליסה. יש תחושה שבנבחרת הצרפתית לא סומכים עליו שיעשה את העבודה ההכרחית בהגנה. על פי דיווח ב"ל'אקיפ", עוסמאן דמבלה אף דחק לכאורה באמבפה להגביר את קצב העבודה ההגנתית שלו בנבחרת צרפת, בדומה לדברים שאמר לואיס אנריקה כשאמבפה שיחק בפריז סן ז'רמן. אמבפה הודה בעצמו שהוא צריך "להשתפר בהגנה", אבל לפי צילומים מאימונים אחרונים נראה שהוא עושה את תרגילי החימום והקואורדינציה בחצי כוח.
כדי להכניס את הדברים לקונטקסט הנכון צריך לזכור את מה שאמר לואיס אנריקה, שהשתמש בכל השרירים הדיפלומטיים שלו כדי לא לחשוף כמה הוא שמח שאמבפה עזב את הקבוצה.
"כל מה שאני יכול לומר על קיליאן אמבפה ככדורגלן וכאדם זה דברים נפלאים", אמר לואיס אנריקה לעיתונאים בשבת אחרי שבמהלך אותו שבוע במאי 2024 נודע שהוא הולך לעזוב את פריז ולהגיע למדריד. "אני מבין את ההחלטה שלו. הוא נמצא כאן שבע שנים והוא אגדת מועדון. הוא נתן הכול למועדון הזה, וגם המועדון הזה נתן לו הכול. אני מאחל לו את כל הטוב ביותר בעתיד. היה לי הכבוד והגאווה שהוא יהיה בקבוצה הזו. הוא עזר לנו, הוא מנהיג, והוא עשה זאת עם חיוך על הפנים".
עזיבתו של אמבפה - שכבש 255 שערים עבור פ.ס.ז' בכל המסגרות וזכה איתה בשש אליפויות בצרפת, אבל לא הצליח איתה באותה צורה ברמה הגבוהה באמת, בליגת האלופות - הובילה את אנריקה גם לומר את מה שהוא באמת חשב. "ללא קשר למי שנמצא כאן או מי שנעדר, המטרה שלי היא שנהיה חזקים יותר בעונה הבאה. פ.ס.ז' תמשיך להיות קבוצה נהדרת ואנחנו נהיה אפילו טובים יותר. אנחנו נביא שחקנים עם מנטליות חזקה ושחקנים שמזדהים עם המועדון... ככה החיים עובדים".
ואכן, עזיבתו של אמבפה הפכה את פריז סן ז'רמן לקבוצה טובה יותר, שבחודה היו שחקנים שהיו מוכנים לעבוד עבור כל הקבוצה ולא רק לקבל שירותים ממנה. יכול להיות שבשביל זכייה במונדיאל, צרפת תצטרך לעבור את הדרמה של ספסול אמבפה.