עוד יום מוצלח לאיימרו עלמיה. האתלט מקבוצת אורן השרון, ששיפר משמעותית את שיאו האישי ב-5,000 מטרים כשזכה באליפות ישראל לפני חמישה ימים, המשיך בכושרו המצוין הערב (שלישי) כשניצח את ריצת ה-3,000 מטרים במסגרת תחרות גראנד פרי ירושלים, בתוצאה 8:11.07 דקות, המהווה שיפור מדהים של של 16.77 שניות לשיאו האישי. עם הישג, זה עלה עלמיה למקום ה-11 בכל הזמנים מבחינת הזמנים, והדיח ממנו את חברו לאגודה, טסמה מוגס.
בריצה המקבילה לנשים ניצחה רותם להב ממכבי ראשון לציון בתוצאה 10:26.25 דקות. כפי שלהב הרגילה את חובבי האתלטיקה השנה, גם הפעם היא שיפרה את שיאה האישי (ב-4.30 שניות). אלין וינוגרצקי מהפועל חולון, שחצתה שנייה את קו הגמר עם 10:44.57 דקות, שיפרה אף היא את שיאה האישי ב-4.31 שניות.
דונלד סנפורד ממכבי תל אביב ניצח בריצת 200 מטרים בתוצאה 21.39 שניות, כריסטיאן לובה מסוללים ירושלים שסיים שני קבע 22.19 שניות ושיפר ב-28 מאיות את שיאו האישי. דניס גולדובסקי ממכבי תל אביב עבר 4.20 מטרים בקפיצה במוט, שיפר את שיאו ב-12 סנטימטרים ונכנס לרשימת 20 הגדולים בכל הזמנים של ישראל. בתחרות הקפיצה לגובה ניצח ניקי פאלי ממכבי חיפה עם תוצאה של 2.10 מטרים.